..Unsere Kursangebote.. 

• Geburtsvorbereitung (Ersteltern, Mehrgebärende, Wochenendkurse)
• Rückbildungskurse (Selm und Lüdinghausen)
• Babymassage
• Frauenzimmerkurse (Beckenboden, Fit Mix, Walking, ...)
• Erste Hilfe im Baby und Kindernotfal
• Stillberatung (Stillvorbereitungskurse, Einzelberatung)

Bitte beachtet auch unsere Infos Instagram.
Bei Fragen, zögert nicht euch zu melden.

Rückbildung

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Rückbildung am Vormittag Selm

- mit Baby-

Termine:

• 11.03.2025  bis 13.05.2025
• Nicht am 15.04. und 06.05. 
• Dienstags von 9.15 bis 10.30 Uhr
• Kursleitung: Maxi Hamann
• Anmeldung nach der Geburt des Babys unter:  [email protected] 

Termine:

• 07.01.25 bis 25.02.25
• Dienstags von 9.15 bis 10.30 Uhr
• Kursleitung: Maxi Hamann
• Anmeldung nach der Geburt des Babys unter:  [email protected] 

 
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Rückbildung am Vormittag in Lüdinghausen
-mit Baby-

 Termine:

• 11.03.-06.05.2025
• Dienstags von 9.00 bis 10.15 Uhr
• Kursleitung: Pia Seidel
• Anmeldung: nach der Geburt des Babys unter:

         [email protected] 

• Ort: Yogastudio InMotion, Lüdinghausen 

Wichtig:  Das Yogastudio erhebt eine Anmeldegebühr  von 30,- €. Hierfür erhälst Du eine 3er Karte, diese kannst Du nach dem Rückbildungskurs für alle Kurse des Yoga- und Pilatesstudio nutzen oder für einen Präventionskurs anrechnen lassen.
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Rückbildung am Abend in Selm 
(mit und ohne Baby)

• Termine: 10.02.2025 bis 07.04.2025
• Nicht am 03.03.25
• Montags von 18.30 bis 19.45 Uhr
• Kursleitung: Maxi Hamann
• Anmeldung nach der Geburt des Babys unter: [email protected] 

sobald neue Termine feststehen informieren wir  Euch.

Mama Fitness

Sport mit Baby? Geht nicht!? 
Geht doch!!!
Hier wird der ganze Körper trainiert und dem Beckenboden Beachtung geschenkt. Die Rückbildung nach Geburt sollte  abgeschlossen sein.
Derzeit läuft dieser Kurs als Hybrid-Kurs. Es darf selbst entschieden werden, ob online von zuhause oder live in der Praxis trainiert wird (2G+Regel).

immer Freitags von 9:00 bis 10:00 Uhr 

Kursleitung: Verena Erdbrügge 

NordicWalking mit und ohne Baby (in Trage)

Ausdauertraining nach der Geburt oder einfach so. Entweder mit Baby in der Trage oder ohne. 
Dieser Kurs darf parallel zur Rückbildung begonnen werden.

immer donnerstags 09.00 bis 10.30 Uhr

Kursleitung: Verena Erdbrügge

Stillberatung

Liebe Mütter und auch Väter,
momentan befindet ihr Euch in einer aufregenden und emotionalen Zeit. Ihr erwartet ein Kind! Deshalb freuen wir uns, dass Tanja Cramer als Stillberaterin zur Verfügung steht. Denn nur durch individuell auf Dich und Dein Baby ausgerichtetes Wissen wirst Du deine Stillbeziehung kompetent planen können. Auf den Start, den Beginn der Stillzeit, kommt es an!

Stillvorbereitung
Gestalte den optimalen Weg für eine unbeschwerte Stillzeit. Tanja Cramer gibt Dir ihr Wissen für  einen optimalen Stillbeginn weiter und zeigt Dir, was das Bonding (Bindung) in den ersten Stunden nach der Geburt bedeutet und wie es den Grundstein für eure innige Beziehung und das Ankommen auf dieser Welt, in eurer Familie und eurer Stillbeziehung legt.
Erfahrungsgemäß ist eine Stillvorbereitung im zweiten Drittel der Schwangerschaft sinnvoll. Aber auch im letzten Drittel, oder kurz vor der Geburt, könnt Ihr euch bei Tanja Cramer melden.
Hier der Link zu unserer Stillberaterin Tanja Cramer